たまたま出会ったニャンコ　2024/4/17

お出掛け中（笑）とみられるニャンコが、逃げずに着いてきたので、仲良くなってリュックに乗せてあげたらしいです。いやに落ち着いて普通にお座りしているニャンコ、可愛い😍💕動物の鳴き声は世界の国々で表現が異なりますが、スウェーデン語では日本語に近いかもしれません、『ミャオ』てす。

閑話休題

昨日のミニ健康道場の続きです。尊敬しております崎谷先生のリアルサイエンスからです。

『早食い』『朝食抜き（間欠的断食）』は2型糖尿病のリスクと相関関係にある事が、最近の疫学的調査でまたそれにより、ストレスホルモンのコルチゾールが上昇すると言う事です。インシュリンは細胞内にブドウ糖を運ぶ作用を持つホルモンとなればこの疫学調査は素晴らしい報告になりますね。

色々な環境の下で守れない事にも寛容でありたいですが、朝は少なくとも血糖値を上げる配慮が必要の様です。この理論では、空腸を動かす為朝起きたら30〜60分以内に朝食を戴くと良いですよ〜と教えられています。そんなこんなで朝ご飯大事と言う事になります。　　2024/4/17  by tayu