スイカです(笑)　2023/8/9

美味しそうなスイカを描こうと思いましたが、こちらになりました。瓜系が苦手な御人には申し訳ございません。本日はスイカのお話でございます。

ミネラルやビタミンがバランスよく含まれていることから『食べるスポーツドリンク』とも呼ばれているとは知りませんでした。血管を柔らかくしてむくみを解消が期待できるのは種子と果肉にカリウムが含まれているから、そのカリウムは体内の余計な塩分を尿の中に排出する働きがあります。因みにスイカの学名は『シトルラス』と言います。シトルリンと言う尿成分を作るのに必要なアミノ酸の一種が果汁に含まれて、シトルリンはほとんどの人が捨ててしまうスイカの皮に最も多く存在しているようです。スイカ自体は低カロリーですが糖質は高めなので1日２００ℊ程度を朝かお昼に食べることがおすすめとか。取り敢えずは美味しく戴ける程度に留めておきましょう。

スイカは美味しいだけではなく様々な良い働きをする果実と分かりましたが、なんといっても水分が90％もあるのでこの激暑に火照りっぱなしの身体には良く冷えたスイカは最高です。スーパーアミノ酸＝シトルリンは残念ながら他の果実にはほとんど含まれない成分です。お盆を目掛けて戴きたく企んでおります。2023/8/9　by tayu